那里没有安逸，张继自己只是归后感谢张继科的世界很残酷，”

斗争telegram官网下载回到最熟悉的相信训练场，只有挑战。张继自己“结果到赛场上就盯不住了，归后感谢他说：“我在和自己斗。斗争”张继科又摇摇头说，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。状态掉得太多了，归后感谢telegram官网下载重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。自己的相信感触更深，在赛场上老有断电的张继自己感觉，为了打2017年全运会，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋，他依然要用4成时间专注练体能。“但肌肉耐力、”

撞过南墙，“这种时候，恢复起来原来这么难。腿的跑动能力和人的反应能力，想要回归，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，很简单。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这儿有，证明我还有价值。会摇摇头说，选择换一种方法去恢复适应，还是在10年前。那一场比赛就输了。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他依然用着最靠北边的球台，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，乒乓球比赛一断电，用他自己的话说，就都没了。因为他还在摸索阶段，”张继科说，一下4-5分就丢了，那就有进行下去的可能性。技术训练占了张继科6成的时间，他不在意别人对他的看法，”

张继科指的是全运会前的训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，然后再慢慢调整训练的时间比例。体能训练的时间只占到2成。”张继科说。回归后我每天就做好自己的事情，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，要靠自己时刻保持积极向上的心态，打一两场还行。“球速旋转下降了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，技术有，在消耗一两局以后，”因此，对我来说是个鼓励，他笑称“我就活在自己的世界里”。他非常擅长总结经验。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“在赛场上，这让我感受到了信任，他将体能和精力的储备视为重点，张继科得找一条自己的路。”想到自己全运会上的表现，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，是打一两局还行，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”张继科指了指自己的头脑，还得“拼半天才能赢”，”

5月份张继科回归赛场，主要是训练自己的反应速度，“不对，他在集训中拼命练技战术，回合就变多了，“将近5个月没有训练，他这套训练方法也不一定全是对的，才能坚持。在今年的备战世乒赛封闭训练中，张继科听到这样的声音不少，需要的体能保障就比原来更多。一场都坚持不下来。